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        最近压力很大,睡不好,胃口差,正好又遇到生理期,脸上长满了痘痘,都不想见人了。  现在工作的节奏不断加快,带来极大的精神压力,感觉提不起精神,很不开心,
  
        从明天开始计划:适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。

          平时我缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟, 要不然就是一边洗澡,一边唱歌,周末去打球,要不就去图书馆泡书,让自己身心得到放松,晚上约几个好闺蜜出去逛夜市,买买东西,说说心事、、、

       大家还要什么可以传授缓解压力的方法吗?敬请期待啊。
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果宝芒果 + 2 去旅游了

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发表于 2013-8-3 15:43:42 | 显示全部楼层
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去旅游了
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发表于 2013-8-8 16:36:54 | 显示全部楼层
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