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   自“新型冠状病毒肺炎”肆虐中华大地,影响波及世界各国以来。虽然疫情形势严峻。面对这突如其来的灾难,也会有些人出现一种或几种情绪或心理问题,比如:焦虑、恐慌、抑郁、愤怒等等,有民众在网络上调侃说:“新冠肺炎没得上,人倒是变得有点神经兮兮了。”冠肺炎疫情的爆发,让我们每个人的身心都处于应激状态之下。所谓的应激状态,指生物在受到刺激之后,马上作出反应,以便适应这个刺激变化的环境。在新冠疫情下,每一个人都谈“新冠”色变,焦虑、恐慌、紧张、无助、失望、愤怒等等各种各样的负面情绪接踵而至,让原本欢天喜地迎接新春的热闹气氛荡然无存。有些市民也会采取一些稍微矫枉过正的做法,比如过分敏感、紧张、甚至片刻的歇斯底里,这些同样需要身边的家人、朋友、同事能体谅和理解,而不用怪异的眼光去看待。因为,大“疫”当前,采取什么样的身心反应,都是合情合理的,可以被理解和接受的.
       现阶段情况下,我们更要做好疫情的心理预防工作,防止我们的情绪被“感染”,造成生活和工作更多的困扰。有些负面情绪才是一个正常人的反应。因为这些,都是可以理解的应激状态下的情绪反应,因为一旦应激源消失,我们的身心也会迅速回复到常态.
       同时,我们也可以看到,在大疫当前,中国政府和人民万众一心,共同抗击疫情的伟大壮举:壮士断腕的雷厉举措,换来了疫情得到有效的遏制;
       成千上万的全国各地医护人员英勇救“疫”,听从号令,奔赴湖北省、武汉市等一线战场。中华民族在非常时刻迸发出了更为强大的凝聚力和向心力,相信这种力量是可以战胜一切艰难险阻,是可以战胜新冠肺炎病毒肆虐中华的。
我们要理性对待焦虑情绪,主动放下它——没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会到来   “该追星的追星,该追剧的追剧”;提出接受关于疫情的信息量不超过总信息量的40%;主动去做点别的事情,尽可能把关注点转移到自己日常感兴趣的东西,也是一种积极的自我“心理防护”。“没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。”在积极行动,主动适应的庚子新春,相信我们会一同迎来“抗疫”的最终胜利!

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