神经衰弱怎么办？如何预防 2012-06-14

预防方法一、　醒来后，进行2到3分钟时间的深呼吸，注意吸气时，丹田处用力，让氧气进入到丹田当中。呼气时，腹部尽量收紧。此练习能够促进肌肉中氧气的流动情况 ...

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喝豆浆的好处与禁区都有哪些？ 2012-06-14

        豆浆（Soybean Milk)是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治 ...

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不同季节喝茶养生之道 2012-06-14

     春季喝花茶　阳气生发是春季的特点，此时万物生机，但人却会感到困倦无力，称之为“春困”，要缓解春困应要喝花茶，花茶能促进身体阳 ...

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午睡的好处与午睡时间 2012-06-14

     一、每天午睡，有益心脏。研究表明，有午睡习惯的人更不宜患心脏病，还有助于降低血压。其实不需要长时间午睡，有困意时低下头来闭目 ...

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清晨水龙头刚放出的水别使用 2012-06-14

     在清晨人们起床后往往就是拧开水龙头就进行一系列的基本动作，如洗脸、刷牙、作饭。但你可能不知道，刚放出来的水中也会隐藏的健康危 ...

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伸懒腰对健康十分有益处 2012-06-14

   伸懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身，可通畅血脉、活络筋骨，有意地伸上几个懒腰，可以令全身舒爽、精神充裕。即使身体本身并 ...

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