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日志

如何养育一个健康宝宝?

已有 245 次阅读2012-4-16 15:12 |个人分类:营养+运动=健康

       [font=楷体_GB2312][size=5]从准备怀孕就开始了。今天空气、阳光、水统统被污染了,在大污染的环境下,准备生育健康宝宝的靠的是营养知识。准备怀孕的女人,你不可有便秘,你一便,就用力,一用力就容易流产。那你的营养素不够,男孩子的精虫生命力就不够,女孩子的卵子发育不够健康,你的着床率、宝宝生长的健康率就不够圆满。我们一辈子就生一个,不可以开玩笑。有些人说:怀孕的女人一定要害喜。不一定!害喜反应大,说明你的体质弱。一个健康的母亲,不应该有严重的害喜情况。我们听说有的吐3个月,有的吐6个月,有的10个月怀胎,躺在床上滴米不进。如果像这样的母亲,她生下来的孩子能健康吗?不能!因为母亲本身的营养吸收都不够。呕吐很厉害的朋友说明体内的排毒功能差,因为毕竟你体内增加一个孩子,你不适应,,你吐得越厉害,你体质越差,越需要补充维生素B和C缓解呕吐反应。孩子在母亲肚子里,他是不管他母亲够不够,他一定往外抽,而我们知道钙99%是存在骨髓里,1%流动在血液和组织中。准备怀孕的朋友和已经怀孕的朋友一定不要轻视钙的作用。你吸收不够,孩子就是抽。很多孕妇,4或5个月的时候每天都有一支唱不完的小夜曲,睡到半夜就叫:啊,老公就闭着眼起来揉腿,抽筋嘛。哎呀,不是这条腿,是那条腿!换一条腿接着揉。为什么?缺钙!严重的缺钙!还有的朋友在怀孕的时候,会产生浮肿,这是缺乏蛋白质的表现。   [/size][/font]

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